僕は小さい頃から健康オタクでした。「三つ子の魂百まで」とは言いますが、いまだに僕は健康について考えるのが好きで、健康習慣についてもいろいろ試してみています。 というわけで今回は、僕が現時点で続けている、健康を意識した習慣についてご紹介してい…

僕が健康習慣として続けているものに青汁があります。 青汁というと「マズい、もう一杯！」というCM？（僕も世代的に観たことはない）が有名で、「マズいモノ」というレッテルを貼られている可哀想な完璧栄養食品なのですが、僕も満を辞して青汁に挑戦してみ…

枕詞に「筋トレ」が付きそうなプロテインという食品ですが、実は肉体改造だけでなく健康づくりにも有用なんです。 ダンベル何キロ持てる? Vol.1 [Blu-ray] 出版社/メーカー: KADOKAWA メディアファクトリー 発売日: 2019/09/25 メディア: Blu-ray この商品を…

2019年9月に襲来した台風15号により、僕の住んでいる地域は被災したのですが、その時にふと｢日常から続けていて良かったな｣と思った習慣があるのでご紹介したいと思います。 この習慣、実は健康習慣として続けていることが多いのですが、これにより他の人が…

僕はもう長いことビタミンCのサプリメントを摂ってきました。なぜかというと、一般的に言われている ・美容にいい ・肌が白くなる（日焼けの減衰） ・健康にいい（風邪予防？） などなどの理由があったからです。風邪云々に関しては小学生頃に聞いた話だった…

「冬のインナーといえば、ユニクロのヒートテック」というほど、ヒートテックは市民権を得ています。 僕も２，３枚持っており、普段着る服もユニクロを活用しまくっているのですが、僕はあえて冬に暖かいインナーが欲しいという事であれば、ユニクロよりホー…

湯シャンという言葉は髪の毛にかかわらず、全身のことも言うそうですね。ですがここではあえて洗顔に焦点を当てるために、湯洗顔という言葉を使っています。 発端 僕が気になっていたのはこの洗顔のほうで、洗顔後の鼻のかゆみや鼻の角栓（鼻ばっかりですね……

僕は「片付け」と「掃除」は別物であると考えています。 片付けはモノの整理整頓、掃除は汚れの除去という分け方です。 この分け方で言うと、僕は掃除は好きではありません。片付けは大好きです。片付けをするために部屋を散らかしているようなところもある…